Спорт и фитнес - Страница 2 из 3

Как начать заниматься дома: недельный комплекс тренировок

26.11.201705.01.2018 Алексей Осокин 0 Комментариев комплекс упражнений, отжимания, планка

Данный комплексный пакет упражнений предназначен для занятий дома. Описанная программа тренировок подойдёт как новичкам в спорте, так и тем, кто

Спорт и фитнес

Как привести себя в форму в короткие сроки

19.11.201719.11.2017 Алексей Осокин 0 Комментариев похудение

До боя курантов осталось чуть более одного месяца, поэтому многие озаботились своими физическими кондициями уже сейчас. Чтобы ‪к новогодней ночи

Спорт и фитнес

Сколько времени нужно быть активным, чтобы быть здоровым

25.10.201725.10.2017 Алексей Осокин 2 комментария бег

Физические нагрузки необходимы для нормальной жизнедеятельности организма и поддержания здоровья. И это совершенно не означает, что нужно дни напролёт изматывать

Почему диеты не помогают и что с этим делать

Еда Спорт и фитнес

Почему не помогают диеты и что с этим делать

30.08.201730.08.2017 Алексей Осокин 0 Комментариев похудение

В попытках найти оптимальную, эффективную и наиболее подходящую для себя диету, вы уже испробовали несколько из них, однако, ощутимого результата

Гимнастика для лица: как убрать щёки и подбородок

Спорт и фитнес Уходы

Как убрать щёки: эффективная гимнастика для вашего лица

14.08.201705.11.2017 Анастасия Мельник 0 Комментариев гимнастика лица, лицо, похудение

О красивых и подтянутых щёчках грезят многие женщины и девушки. Однако для воплощения мечты ничего сверхъестественного делать совершенно не нужно.

Спорт и фитнес

Что будет, если делать планку каждый день

07.08.201726.05.2018 Алексей Осокин 0 Комментариев планка, похудение, целлюлит

Тренировка с собственным весом — самый доступный и удобный способ привести себя в приличную форму. Планка как раз-таки и является

Спорт и фитнес

Как правильно делать «планку»

03.08.201722.04.2018 Алексей Осокин 0 Комментариев планка, целлюлит

За всё время планка “обросла” большим количеством разнообразных вариаций. Однако в основе всех этих вариаций лежит единый принцип, который мы

Инновационные спортивные площадки в Москве

Спорт и фитнес

В Москве оборудуют «умные» спортплощадки

17.07.201717.07.2017 Алексей Осокин 0 Комментариев Москва

В столице нашей необъятной страны дебютируют открытые спортивные площадки, которые будут отличаться некоторой «умной» функцией, призванной сделать ваши тренировки как

Спорт и фитнес

Простые и эффективные упражнения для похудения живота в домашних условиях

20.06.201713.08.2018 Алексей Осокин 1 Комментарий живот, комплекс упражнений

Данный комплекс из четырёх несложных упражнений целиком и полностью направлен на похудение и укрепление мышц живота.

Комплекс упражнений для рук предназначенный девушкам

Спорт и фитнес

Как девушкам подтянуть руки

14.06.201705.01.2018 Алексей Осокин 0 Комментариев комплекс упражнений

Простой комплекс из пяти упражнений с собственным весом и небольшими гантелями поспособствуют значительному развитию мышц рук в короткий срок, внешне

Спорт и фитнес

Обруч для похудения

05.06.201713.08.2018 Алексей Осокин 2 комментария живот, похудение

Как мы знаем, правильные физические нагрузки тренируют и совершенствуют мускулатуру, улучшают подвижность суставов, помогают справиться с лишним весом и пр.

Спорт и фитнес

Гимнастика при варикозе

30.05.201720.08.2018 Алексей Осокин 0 Комментариев варикоз

При наличии варикозного расширения вен в обязательном порядке необходимо делать гимнастику, так как подобные физические нагрузки помогут снять накопившуюся усталость,