Как убрать второй подбородок

Появление второго подбородка мало кого может обрадовать. Ведь это сильно сказывается на эстетике. Поэтому было разработано великое множество различных способов

Читать далее

Сколько нужно заниматься спортом для здоровья сердца

Чтобы сердце оставалось молодым даже в преклонные года необходимо регулярно «двигать телом». Однако, для поддержания сердечно-сосудистой системы в тонусе, пары

Читать далее

Комплекс упражнений для пресса: тренируйся, не выходя их дома!

Комплекс упражнений для пресса, предназначенный для девушек и женщин, который можно выполнить, не выходя из дома. Физическая нагрузка осуществляется только

Читать далее

Занимаемся дома: комплекс упражнений для упругих ягодиц

Считается, что заиметь крепкие и визуально красивые ягодицы можно только путем изнурительных тренировок. Без физических нагрузок, конечно же, не обойтись.

Читать далее

Аквааэробика для похудения: упражнения, плюсы, противопоказания

Вода — основа всей жизни на земле. Поэтому многие из нас так любят воду и водные процедуры. Например, понежиться и

Читать далее

Утренний комплекс упражнений для женщин

В цейтноте будней сложно выкроить время на полноценную тренировку. Однако можно постараться выделить 10-15 минут после пробуждения, чтобы выполнить простой

Читать далее

Йога для похудения в домашних условиях

Сбросить лишние килограммы, поддержать форму, повысить тонус мышц и просто улучшить самочувствие помогут некоторые асаны (позы) йоги для похудения, которые

Читать далее

Как убрать живот и похудеть без диет и упражнений

Без диет и тренировок щеголять рельефным плоским животиком получается далеко не у всех. Большинству приходиться буквально «прописываться» в спортзалах и

Читать далее

Короткая, но эффективная тренировка для ленивых

Небольшой, но крайне эффективный комплекс упражнений для ленивых, состоящий из пяти видов активностей, на который вы потратите не более 10

Читать далее