Диета Дюкана: описание всех фаз и меню на каждый этап
Разработанная Пьером Дюканом (Pierre Dukan) диета хороша тем, что позволяет съедать столько, сколько хочешь, но при этом всё равно будешь
Читать далее
похудение
Аквааэробика для похудения: упражнения, плюсы, противопоказания
Вода — основа всей жизни на земле. Поэтому многие из нас так любят воду и водные процедуры. Например, понежиться и
Читать далее
Утренний комплекс упражнений для женщин
В цейтноте будней сложно выкроить время на полноценную тренировку. Однако можно постараться выделить 10-15 минут после пробуждения, чтобы выполнить простой
Читать далее
Принципы низкоуглеводной диеты и меню на неделю
Сокращение ежедневного потребления углеводов — уверенный шаг к похудению, стройной фигуре и красивому животику, который не стыдно будет показать. Основы
Читать далее
Как убрать жир с живота и боков в домашних условиях
Жирок, который отложился на животе, не только портит внешний вид и уменьшает привлекательность для противоположного пола, но и способствует развитию
Читать далее
Зеленый чай: польза и вред
Уже давно одним из важных атрибутов азиатской культуры является именно зеленый чай, польза и вред которого неустанно обсуждается как в
Читать далее
Гречневая диета для похудения: меню, результаты, рекомендации
Диета – это прежде всего здоровое питание, от которого зависит состояние всего человеческого организма. Одним из продуктов, используемых при диетах,
Читать далее
Йога для похудения в домашних условиях
Сбросить лишние килограммы, поддержать форму, повысить тонус мышц и просто улучшить самочувствие помогут некоторые асаны (позы) йоги для похудения, которые
Читать далее
Безглютеновая диета: меню на неделю, список продуктов, вред
На безглютеновую диету садятся, как правило, по трём причинам. Одним она жизненно необходима для предупреждения осложнений при целиакии (аллергии на глютен). К
Читать далее
Льняное масло для похудения: польза, вред, как принимать
Диетологи советуют добавлять в некоторые блюда льняное масло, чтобы повысить эффективность диеты и быстрее похудеть. Их рекомендации вполне резонны, ведь
Читать далее
Как тратить больше калорий и худеть не тренируясь
Немного повысить энергетические затраты вашего организма можно и без физической активности. Да, вряд ли вы сбросите десяток килограммов, но немного
Читать далее
Как убрать живот и похудеть без диет и упражнений
Без диет и тренировок щеголять рельефным плоским животиком получается далеко не у всех. Большинству приходиться буквально «прописываться» в спортзалах и
Читать далее