Оксана Самойлова снова оказалась в центре внимания. На этот раз повод — не развод и не бизнес, а собственное тело. Блогер опубликовала кадры из Дубая, где позирует в чёрном микро-бикини. И честно призналась: поправилась на три килограмма. Ну и что? Кому это вообще интересно, кроме неё самой?
Цифры, которые меняются
Эксперименты с весом — отдельная глава её публичной жизни. Ещё в январе она жаловалась, что сильно похудела на Мальдивах. Мол, жара, есть невозможно, вешу 55 — и это «самая нелюбимая» форма. Планировала набрать обратно. В апреле, после развода с Джиганом, снова удивила похудевшей фигурой. Путешествие по Перу и Эквадору, мало еды, много солнца. А в сентябре вспомнила о максимальном весе после четвёртых родов: 61 килограмм, потом резкое снижение до 55, затем карантин и плюс шесть. Ох уж эти качели!
Без запретов, но с системой
При этом жёсткие диеты — не её история. «Могу съесть бургер, торт, всё что угодно», — говорит она. Отрежет кусочек и наестся. По её мнению, запреты живут только в голове, а их отсутствие снижает кортизол и помогает избегать срывов. Структура всё же есть: пять-шесть приёмов пищи, сложные углеводы утром, белок с овощами вечером. Но без табу.
Спорт через лень
А вот со спортом сложнее. «Тренируюсь всю жизнь, а не люблю», — признаётся Оксана. Поэтому её подход — цикличность. Три месяца занятий по 30–40 минут два-три раза в неделю, потом три месяца отдыха. Упражнения всегда разные, чтобы не заскучать. Никаких повторений. И знаете, работает! Мотивация сохраняется годами. Может, в этом и секрет?
