Лето почти закончилось, и погода уже не располагает к прогулкам в легких платьях. Самое время оглянуться назад и вспомнить, кто из звезд этим летом реально мотивировал нас не пропускать тренировки. Согласитесь, наблюдать за подтянутыми фигурами знаменитостей — это отдельный вид удовольствия. Итак, кто же показал самый впечатляющий результат?
Спорт как образ жизни
Лиана Шульгина, кажется, наконец-то нашла тот самый баланс. После вторых родов она подошла к вопросу восстановления с умом. Никаких жестких диет и голодовок, как в первый раз! Сначала консультация врача, потом спорт. И результат налицо — рельефный пресс и плоский живот. А вы помните, как она раньше изнуряла себя ограничениями? Вспоминать страшно.
А вот Анна Александрова нашла свой стимул к движению в дочке. Куда уж там лежать на диване, когда маленькому человеку нужны приключения! Актриса признается, что даже в дождливую погоду не пропускает тренировки по теннису. И это при том, что лето в столице в этом году, мягко говоря, не задалось. Но разве это повод отменять планы?
Дисциплина и никакой магии
Стеша Маликова вообще превратила тренировки в ритуал. Каждое утро — зарядка, и не какая-то там легкая растяжка, а полноценная работа на все группы мышц. Говорят, она даже отца своего, Дмитрия, заставляет выполнять упражнения. Представляете этот семейный фитнес? Мы бы не хотели оказаться рядом со Стешей, когда она в ударе. Кстати, секрет ее фигуры не только в спорте, но и в отказе от «пустых» углеводов. Сладости — под запретом, белок — в приоритете.
Анастасия Миронова — это вообще машина. Десять лет ежедневных силовых и строжайший контроль питания. Ее тело — настоящий учебник по анатомии. Кто-то скажет, что это перебор, но разве можно спорить с результатом? Кстати, ее подход «плохой день — иди в зал» работает безотказно. Проверено на себе, между прочим.
Возвращение легенд
Алина Загитова, оказывается, не собирается останавливаться на достигнутом. После завершения карьеры она вернулась к тренировкам с гантелями. И тут же поползли слухи о скорой свадьбе. Кольцо на пальце, белое платье… Ну а почему бы и нет? Выглядит она, кстати, потрясающе.
Елена Вакуленко-Пинская уверена, что никакие «волшебные таблетки» не заменят дисциплину. Пять тренировок в день — это не шутки. Силовые, кардио, йога. И, конечно, строгий контроль питания. Она честно признается: каждый съеденный чизбургер придется отрабатывать в зале. Так что проще не есть.
Стиль и спорт
Карина Мурашкина в этом году удивила всех. Из юмористических роликов — в королевы ugly fashion. И параллельно с этим она взялась за фигуру. Говорит, что дело в «Оземпике», но мы-то знаем, что за этим стоит упорный труд. Или нет? Впрочем, выглядит она действительно эффектно.
Вика Салават после рождения дочки не стала себя истязать, но и расслабляться не позволила. Тренды вернули моду на кроп-топы, так что пришлось вспомнить о тренировках. А что поделать? Хочется выглядеть стильно.
Личные рекорды
Ирина Горбачева — это отдельная история. Минус тринадцать килограммов за полгода! И это после серьезных проблем со здоровьем. Она работала с врачами, психологами и диетологами. Сейчас ее главное правило — не отказывать себе ни в чем, но вписывать все в калорийность. Даже кусок торта можно съесть, если он «влезает» в норму. Звучит разумно, не правда ли?
Оксана Акиньшина стала мамой в четвертый раз и уже вернулась в форму. Секрет прост — она много тренировалась до беременности, поэтому вес ушел практически сам. Вот что значит мышечная память! А Наташа Давыдова и вовсе пришла в спорт после тридцати. И не за фигурой, а за энергией. Она советует начинать постепенно, без фанатизма. Иначе организм взбунтуется.
Юлия Василевская на тренировках напоминает героиню боевика. Силовые, пилатес, пробежки, а еще вейкбординг. Выглядит это все очень эффектно. Эмма Турецкая прошла долгий путь от жестких диет к разумному подходу. Итог — минус одиннадцать килограммов и совет всем работать с психологом. Ведь важно не только тело, но и голова.
А кто из этих звезд вдохновляет вас больше всего? Может, у вас есть свой кумир, который заставляет вас встать с дивана? Делитесь в комментариях!
