Лето почти закончилось, и погода уже намекает, что пора доставать джинсы и свитера. Но перед тем как спрятать купальники до следующего года, давайте честно признаем: жара — лучшее время для демонстрации результатов работы над собой. Звезды этим летом не подвели — подтянутые ноги, рельефные животы и общая подтянутость были повсюду. Кто же из них задал тренд на здоровый образ жизни? Давайте разбираться.
Спорт как образ жизни
Лиана Шульгина, кажется, наконец-то нашла тот самый баланс. После вторых родов она больше не мучает себя голодовками, как после первых, когда дошло до пятисот калорий в день. Теперь всё грамотно: сначала консультация врача, потом спорт. И результат налицо — плоский живот и уверенность в себе. А вы знали, что Анна Александрова использует материнство как фитнес? Её дочка обожает гулять, и актриса не отказывает ей в этом, даже если погода не радует. Теннис в дождь? Легко! Вот это дисциплина, не правда ли?
Сила воли и никаких поблажек
Стеша Маликова вообще не знает слова «лень». Триста повторений на пресс — это её обычное утро. И не надо думать, что это просто растяжка. Папе Дмитрию, кстати, тоже достаётся, если он попадает к дочери на тренировку. А вот Анастасия Миронова — это вообще отдельная вселенная. Десять лет ежедневных силовых и строгий контроль питания. Грустно? Иди в зал! Рассталась с парнем? Иди в зал! Съела лишний бутерброд? Бегом на тренировку! Кто-то скажет, что это слишком жёстко, но мышцы просто так не появляются.
Алина Загитова, кстати, снова в строю. После завершения карьеры все думали, что она забудет дорогу в спортзал, но нет. Слухи о кольце на безымянном пальце и подготовке к чему-то грандиозному только подогревают интерес. Или взять Елену Вакуленко-Пинскую — она вообще считает, что никакие чудо-таблетки не заменят дисциплину. Пять тренировок в день? Да, пожалуйста. Йога, силовые, кардио — всё в комплексе.
Красота требует жертв? Или нет?
Карина Мурашкина в этом году удивила всех сменой имиджа. Из весёлой блогерши она превратилась в икону стиля, а заодно и похудела. Говорит, что дело в «Оземпике», но мы-то знаем, что без спорта и питания никуда. Вика Салават после рождения дочки не стала истязать себя диетами, но тренды на кроп-топы сделали своё дело. А Мария Червоткина нашла идеальный лайфхак: вечерняя пробежка в одиночестве — это и спорт, и время для себя.
Ирина Горбачева — это вообще история про преодоление. Минус тринадцать килограммов за полгода, работа с врачами и психологами. Теперь она не отказывает себе в куске торта, просто вписывает его в калорийность. Анна Заворотнюк и Оксана Акиньшина доказали, что материнство — не приговор для фигуры. Одна вернулась к тренировкам через полтора месяца, а вторая, став мамой в четвёртый раз, уже щеголяет идеальным прессом.
Наташа Давыдова советует не геройствовать и входить в спорт постепенно, а Юлия Василевская на вейкборде выглядит как героиня боевика. Эмма Турецкая потратила шесть лет на эксперименты с голодовками, но в итоге пришла к банальному подсчёту калорий и регулярным занятиям. И знаете, что она советует? Сходить к психологу, чтобы полюбить себя. Пожалуй, в этом что-то есть.
А кто из них вдохновляет вас больше всего? Делитесь мнением!
