Лимфодренажный массаж тела: польза, техника, противопоказания

Лимфодренажный массаж тела

Техника лимфодренажного массажа была придумана в пятидесятых годах 20 века. Сперва ее использовали для реабилитации в постоперационный период (снятие отеков). Затем технология такого массажа нашла себя при венозных заболеваниях. 

Массаж, в ходе которого осуществляется активное действие на тело вдоль всех линий лимфотока, сейчас больше всего используется в косметологии, так как его эффективность в плане эстетических улучшений внешнего вида можно довольно быстро почувствовать на себе. Однако данная методика не идеальна и имеет ряд противопоказаний, с которыми можно ознакомится ниже.

Показания и преимущества

В косметологии лимфодренажный массаж применяют для:

  • Возвращение упругости кожи
  • Устранение целлюлита
  • Выравнивание контуров тела
  • Избавления от лишних жировых отложений
  • Снятия отеков на лице, ногах и других проблемных частях тела
  • Разглаживания морщин
  • Рассасывания синяков и устранения мешков под глазами
  • Ускорения восстановления клеток кожи

Антицеллюлитная программа не может обойтись без каких-либо лимфодренажных процедур. Наиболее эффективной из них является герой нашей статьи — лимфодренажный массаж.

Для оздоровления организма в целом, лимфодренажный массаж используется для:

  • Укрепления иммунитета
  • Лечения варикоза
  • Снятия внутреннего дискомфортного напряжения
  • Лечения проблем с лимфотоком
  • Повышения психоэмоционального фона
  • Избавления от избыточной жидкости в клетках

Любой массаж может эффективно укрепить и поддержать здоровье организма, а также помочь при похудении и как средство предупредительного характера, предупреждающее возникновение целлюлита. Лимфодренажный массаж — естественный способ торможения процессов старения.

Техники лимфодренажного массажа

Существует две техники данного типа массажа, которые различают по способу выполнения, аппаратный и ручной лимфодренажный массаж.

Аппаратный лимфодренажный массаж

Он делится на:

  • Прессотерапию, при которой воздействие происходит на отдельные части тела сжатым воздухом. Обычно данную технику используют для уменьшения объема ног, бедер и рук. Данный вид аппаратной косметологии требует применения специализированного оборудования. Для проведения прессотерапии вас поместят в специальный костюм, частично напоминающий скафандр.
  • Микротоки — процедура с минимальным уровнем дискомфорта, при которой на необходимые участки тела с заданной силой воздействует ток, подающийся посредством закрепления электродов.
  • Вакуумный аппаратный массаж. Данный вид является идейным наследником вакуумной атициллюлитки. На теле закрепляют условные сосуды, под которыми уменьшают давление. В результате подобных манипуляций лишняя жидкость стремится выйти на поверхность.
Ручной лимфодренажный массаж

Легкие, плавные, ни к чему не обязывающие скольжения и надавливания вдоль линий лимфотока на теле с использованием специальных масел — так выглядит ручной лимфодренажный массаж. Техника его выполнения разделяется на три подвида:

  • поверхностный (мобилизует обменные процессы клеток в слоях эпидермиса)
  • внутренний (воздействует на лимфоузлы)
  • глубокий (прямое влияние на сосуды, из-за которого происходит отток лимфатической жидкости от внутренних органов)

Ручной массаж занимает несравнимо большее количество времени, чем аппаратные техники.


Все технологии массажа исполняются по одинаковому принципу и имеют схожий конечный результат: в клетках повышается метаболизм, а вместе с излишками воды уходят шлаки и токсины.

Противопоказания

Любое влияние на организм из вне, будь то механическая чистка, пилинг, татуаж или аппаратные методики имеют свои противопоказания. В случае лимфодренажного массажа это:

  • Тромбофлебит
  • Невралгия
  • Проблемы сердечно-сосудистой системы
  • Тромбоз
  • Кожные высыпания
  • Лимфаденопатия
  • Воспаление эпидермиса
  • «Бодрствующий» герпес
  • Лимфаденит
  • Ожоги и другие травмы кожных тканей
  • Острые воспалительные процессы
  • Период лактации
  • Наличие онкологических опухолей
  • Период беременности

Ни в коем случае даже не пытайтесь сделать себе или знакомым лимфодреннажный массаж. Это возможно только в том случае, если вы успешно закончили профильное обучение. Подобный самомассаж, без соответствующей квалификации, может привести к непредвиденным результатам.

Противопоказания у процедуры, по большому счёту, не слишком распространенные, что является одним из факторов растущей популярности лимфодренажного массажа. Его применяют не только для улучшения эстетического внешнего вида, но и для лечения некоторых заболеваний и реабилитации после травм.

В любом случае, перед процедурой необходимо выяснить, имеются ли у вас противопоказания.

Как проводится лимфодренажный массаж тела

Перед лимфодренажным массажем тела, убедитесь, что у вас нет противопоказаний, а проводится он так:

  • Все прикосновения и движения — легкие и плавные. Нередко, на сеансе у опытного косметолога, клиенты откровенно спят — признак умелого специалиста. По окончанию на теле не должно появится кровоподтеков и синяков.
  • Лимфодренажный массаж тела обычно начинают с проблемных участков, таких как бедра и ноги — их в первую очередь встречают размеренные поглаживающие движения по направлению лимфы. Происходит это в несколько подходов по одному месту, затем постепенно переходят к другому.
  • После разогревания тканей ног или бёдер, начинается более активная фаза: движение ребром ладони по одному направлению к лимфатическим узлам.
  • По завершении процедуры можно принять контрастный душ, если есть такая возможность.

ручной лимфодренажный массаж

Линии лимфотока:

  • От живота и ног к тазобедренному составу
  • От запястья к плечам
  • От шеи к груди

Лимфатические узлы:

  • Затылочные
  • Подчелюстные
  • Локтевые
  • Подмышками
  • Бедренные и др.

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *