Если отекают ноги: что делать при отёках

Если отекают ноги: что делать при отёках

что делать при отёках ног

Отёкшие ноги — это плохо, но не только потому что это доставляет некий дискомфорт. Иногда это визуальная сирена, которая бьёт тревогу, из-за проблем со здоровьем. 

Прежде всего нужно понять, что послужило источником проблем. Для этого необходимо пойти к врачу, чтобы уже он разбирался с причиной отёков, то есть заболеванием, которое спровоцировало развитие неприятного побочного эффекта.

В одной из прошлых статей мы прошлись по возможным причинам отекания ног. С ней вы можете ознакомиться здесь.

Однако, лечение процесс не слишком быстрый, а облегчение почувствовать хочется уже здесь и сейчас. С чем мы вам и хотим помочь. Также у нас есть статья про то, как быстро снять отёк лица.

Что делать при отеках ног?

Самое простое и эффективное, что вы можете сделать — отдохнуть и охладиться. Когда будете отдыхать, примите положение, при котором ваши ноги будут находится выше головы. Затем необходимо надеть специальные компрессионные носки и приспособить к отёкшим ногам лёд. Все эти действия помогут несколько уменьшить общую припухлость нижних конечностей и облегчить ваше состояние.

что делать при отёках ног

Возможно, вам не очень понравится этот способ, но неспешная пешая прогулка действительно может помочь, особенно если ваша работа предполагает долгое стояние или сидение на рабочем месте. В этом случае, вам просто необходимы регулярные созерцательные прогулки.

отёк ног из-за сидячей работы - прогуляйтесь!

Также вы можете выпить диуретик. Диуретики — это такие препараты, которые способствуют выведению лишней жидкости из организма естественным путём. Если у вас есть заболевания, являющийся причиной отёков, то врач обязательно назначит вам подобное лекарство, которые справится с набухшими ногами. К слову, некоторые препараты от гипертонии могут являться причиной отёков. Обязательно расскажите об этом вашему врачу.

Демократичный и несложный способ избавления от отёков ног — кушать продукты, насыщенные магнием. Если в ваше привычное меню добавить 200–450 мг магния, то это поможет вывести лишнюю воду из организма. Насчёт всяких БАД’ов посоветуйтесь с врачом, да и вообще поаккуратнее с ними, ведь доктор может сидеть на контракте с местной аптекой и думать о вашем благополучии в последнюю очередь (не все такие, конечно же), однако сперва начните чаще кушать свёклу, миндаль, овсянку, бананы, брокколи и проследите за результатом.

Когда отёки опасны

Необходимо как можно скорее получить медицинскую помощь, если у вас отекли нижние конечности, дыхание затруднено и вы ощущаете боль в груди. Кроме того, не слишком тяните с посещением доктора, если:

  • при нажатии на опухшую область пальцем, на коже остаётся углублённый отпечаток;
  • кожа на отёкшей области выглядит настолько распухшей, что ещё чуть-чуть и она потрескается.

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *