Экс-политик и лайф-коуч Ирина Хакамада снова удивила публику. На днях она выложила фото в леопардовом купальнике у бассейна. И знаете что? Подписчики в восторге. «Вам 71? Я в шоке», «Бабушка модница» — пишут в комментариях. Но как ей это удается? Без диет и изнурительных тренировок? Давайте разбираться.
Почему она против ЗОЖ?
Оказывается, главный секрет Хакамады — не в том, чтобы себя мучить. Она откровенно признается: «Люди, сдвинутые на здоровом образе жизни, — дикие зануды». И это не шутка. У нее была подруга, которая пила кипяток и ела травки. Кошмар, говорит Ирина. Цель в жизни должна быть покруче, чем просто правильное питание.
🍏 Она нашла систему, которая работает лично для нее. Один основной прием пищи в день — в обед. Завтрак легкий, ужина нет после семи вечера. Если предстоит ресторан, обед заменяется перекусом. А вечером можно две конфеты. Не жестко, правда?
Что в стоп-листе и как двигаться?
Вот тут без компромиссов. Колбасы, сливочное масло, промышленные соусы, оливье — все это в прошлом. Газировку и соки из пакетов тоже исключила. Только свежевыжатые, и не больше ста миллилитров. А картошку, кстати, реабилитировала. Главное — не есть ее с мясом.
🏃♀️ Физическая активность без фанатизма. Пилатес 30 лет без пропусков — да, это серьезно. Плюс ходьба, плавание. Но копировать ее режим она не советует. Сама подбирала его годами. И копчик, между прочим, сломан четырежды, а спина прямая. Как так?
Возраст — это энергия, а не цифры
Хакамада уверена: настоящий возраст — это количество энергии внутри. Энергия рождается там, где есть креатив. Нестандартные решения, новые маршруты, неудобные вопросы. Именно так мозг остается молодым.
😄 Она не скрывает, что недавно перенесла операцию на хрусталиках. «Раньше без очков казалась красавицей. Теперь не кажется, но я махнула рукой. Моя молодость — это моя мудрость». И да, она курит. И живет без оглядки на чужие ожидания. В 70 лет проводит мастер-классы, воспитывает детей, пишет книги. Семья для нее — главное. А что еще нужно?
