Современная мода постоянно меняется, но одно остается неизменным – интерес к тому, как знаменитости поддерживают свою физическую форму. Особенно это касается моделей, чья профессия напрямую связана с внешним видом.
Тренировочные привычки звезд
😮 У каждой модели свой подход к тренировкам, но что их объединяет? Регулярность! Ирина Шейк, например, занимается 5 раз в неделю под руководством знаменитого тренера Джастина Гелбанда. Ее программа включает ходьбу, пилатес и бокс – разнообразие помогает не терять мотивацию.
А Джиджи Хадид предпочитает бокс, который помогает не только поддерживать форму, но и снимать стресс. Интересно, многие ли из нас смогли бы так дисциплинированно подходить к тренировкам?
Преодоление трудностей
🤔 Адриана Лима доказала, что даже после серьезных изменений в теле можно вернуться в форму. После рождения третьего ребенка она сбросила 40 килограммов! Как ей это удалось? Регулярные тренировки 6 раз в неделю по 2 часа – вот ее секрет.
Белла Хадид, столкнувшись с проблемами здоровья, нашла альтернативу интенсивным нагрузкам. Йога, пилатес и длительные прогулки теперь помогают ей оставаться в форме. Может, и нам стоит пересмотреть свой подход к физической активности?
Неожиданные методы
😲 Кто бы мог подумать, что Барбара Палвин считает молоко секретом своей фигуры? Стакан обычного коровьего молока каждый день – так ее научила бабушка. А Кэндис Свейнпол обожает прыжки на батуте, которые также практикует Ева Лонгория.
Эмили Ратаковски и вовсе признается, что обожает фаст-фуд, но компенсирует это любовью к движению. Наверное, в этом и есть главный секрет – найти то, что действительно нравится!
