Лето в этом году выдалось жарким не только в Москве, но и в Лос-Анджелесе — и знаменитости оперативно сменили локации на более прохладные. Пока Дакота Джонсон и Кейт Хадсон греются на яхте у берегов Ибицы, а Кайли Дженнер колесит между Тосканой и Сен-Тропе, София Вергара выбрала Испанию. И, конечно, не удержалась от эффектных кадров в купальнике! Как ей удается сохранять фигуру, которой позавидует любая двадцатилетняя? Разбираемся вместе с редакцией сайта cheek-look.ru.
Диета без фанатизма: что ест (и не ест) София Вергара
😮 Углеводы? Почти нет. Жареное? Никогда. Сладкая газировка? Забудьте! София Вергара не из тех, кто мучает себя голодом, но и не позволяет себе расслабляться. Основу ее рациона составляют рыба, нежирное мясо и овощи — просто, но эффективно.
А вот пирожные… Ну куда без них? Раз в месяц — и точка. “Это мой guilty pleasure”, — признается звезда. Кто бы сомневался!
Спорт: не ради худобы, а ради формы
💪 Тренировки почти каждый день, но без перегибов. Силовые нагрузки, кардио (хотя бег София терпеть не может — предпочитает ходьбу под наклоном), и обязательный отдых для мышц.
“Оземпик? Нет, спасибо”, — смеется Вергара. Ей важны не цифры на весах, а женственные изгибы. И ведь правда — зачем менять то, что и так идеально?
Сон, кремы и никакого стресса
😴 8 часов сна — не прихоть, а необходимость. А еще — дорогие кремы, которые София покупала даже в юности, когда денег едва хватало на жизнь. “Лучшая инвестиция”, — уверена она.
И знаете что? Сложно не согласиться. В 53 выглядеть так — это не генетика, а дисциплина. Но без крайностей.
