Экс-участница «Дома-2» Алиана Устиненко поделилась секретами своего похудения. За семь месяцев ей удалось сбросить 27 килограммов, и она уверена, что к лету достигнет своей цели. Вдохновляющая история многодетной мамы, которая не боится трудностей и стремится к лучшей версии себя.
С чего начался путь к стройности
Алиана Устиненко начала свой путь к похудению спустя два месяца после родов. Она признается, что первые шаги были связаны с переходом на правильное питание. «Я не сидела на жестких диетах, просто исключила вредные продукты и добавила читмилы, чтобы не чувствовать себя ограниченной», — рассказывает Алиана.
Спустя время она подключила массажи и спортивные тренировки, которые помогли ускорить процесс. За семь месяцев ей удалось сбросить 27 килограммов, и это стало возможным благодаря дисциплине и правильному подходу.
Рацион и привычки, которые помогают
Алиана отказалась от мяса, но это не мешает ей получать достаточное количество белка. В ее рационе преобладают морепродукты, рыба, крупы и орехи. В ближайшее время она планирует добавить протеиновые коктейли для поддержания формы.
Ее ежедневный рацион составляет около 1800 ккал, что позволяет ей худеть без стресса для организма. «Я не ставлю себе жестких рамок, но стараюсь придерживаться баланса», — делится Устиненко.
Цели и планы на будущее
Алиана уверена, что к лету сбросит оставшиеся 12 килограммов. Она ставит перед собой амбициозную цель — вернуть форму, которая будет лучше, чем до первых родов.
«Я хочу доказать себе, что могу быть лучше, чем раньше. Это не только про внешность, но и про внутреннюю гармонию», — говорит Алиана.
Скандалы и вызовы
Недавно Алиана столкнулась с проверкой органов опеки, которая была инициирована ее бывшим мужем Александром Гобозовым. Он обвинил ее в попытке лишить его родительских прав. Однако Устиненко уверена, что все трудности временны, и она справится с любыми вызовами.
Алиана продолжает делиться своей историей, вдохновляя тысячи подписчиков на изменения и веру в себя.
#АлианаУстиненко #Дом2 #Похудение #ЗдоровыйОбразЖизни #Вдохновение 💪
