Если отекают ноги: что делать при отёках

Отёкшие ноги — это плохо, но не только потому что это доставляет некий дискомфорт. Иногда это визуальная сирена, которая бьёт тревогу, из-за проблем со здоровьем. 

Прежде всего нужно понять, что послужило источником проблем. Для этого необходимо пойти к врачу, чтобы уже он разбирался с причиной отёков, то есть заболеванием, которое спровоцировало развитие неприятного побочного эффекта.

В одной из прошлых статей мы прошлись по возможным причинам отекания ног. С ней вы можете ознакомиться здесь.

Однако, лечение процесс не слишком быстрый, а облегчение почувствовать хочется уже здесь и сейчас. С чем мы вам и хотим помочь. Также у нас есть статья про то, как быстро снять отёк лица.

Что делать при отеках ног?

Самое простое и эффективное, что вы можете сделать — отдохнуть и охладиться. Когда будете отдыхать, примите положение, при котором ваши ноги будут находится выше головы. Затем необходимо надеть специальные компрессионные носки и приспособить к отёкшим ногам лёд. Все эти действия помогут несколько уменьшить общую припухлость нижних конечностей и облегчить ваше состояние.

Возможно, вам не очень понравится этот способ, но неспешная пешая прогулка действительно может помочь, особенно если ваша работа предполагает долгое стояние или сидение на рабочем месте. В этом случае, вам просто необходимы регулярные созерцательные прогулки.

Также вы можете выпить диуретик. Диуретики — это такие препараты, которые способствуют выведению лишней жидкости из организма естественным путём. Если у вас есть заболевания, являющийся причиной отёков, то врач обязательно назначит вам подобное лекарство, которые справится с набухшими ногами. К слову, некоторые препараты от гипертонии могут являться причиной отёков. Обязательно расскажите об этом вашему врачу.

Демократичный и несложный способ избавления от отёков ног — кушать продукты, насыщенные магнием. Если в ваше привычное меню добавить 200–450 мг магния, то это поможет вывести лишнюю воду из организма. Насчёт всяких БАД’ов посоветуйтесь с врачом, да и вообще поаккуратнее с ними, ведь доктор может сидеть на контракте с местной аптекой и думать о вашем благополучии в последнюю очередь (не все такие, конечно же), однако сперва начните чаще кушать свёклу, миндаль, овсянку, бананы, брокколи и проследите за результатом.

Когда отёки опасны

Необходимо как можно скорее получить медицинскую помощь, если у вас отекли нижние конечности, дыхание затруднено и вы ощущаете боль в груди. Кроме того, не слишком тяните с посещением доктора, если:

• при нажатии на опухшую область пальцем, на коже остаётся углублённый отпечаток;
• кожа на отёкшей области выглядит настолько распухшей, что ещё чуть-чуть и она потрескается.