Чего не стоит делать, находясь на борту самолета

Как не надо делать и не стоит себя вести в самолете, чтобы совершить спокойный, беспроблемный перелёт. 

Те из нас, кто летает хотя бы раз в году, например, на море, отлично знает типовые нормы поведения и правила безопасности во время перелёта: про маски с кислородом, аварийные выходы, где хранить ручную кладь, что делать с мобильным телефоном и так далее. Однако, как насчет тех ситуациях, о которых открыто говорить не принято, напрямую касающихся вашего здоровья и «бортового этикета».

Шорты в самолёт? Нет!

Важно осознавать и брать в расчёт, что мебельные внутренности самолёта, скорее всего, ненамного чище, уличной скамейки. Особенно, если временной промежуток между одним и следующим рейсом крайне мал, то и уборка на борту, будет соответствующая. Обычно, отдавая предпочтение шортам для полёта в тёплые страны, мы неосмотрительно упускаем из виду тот факт, насколько много людей сидело здесь до нас. Также не стоит надевать узкие джинсы, которые увеличивают давление на вены. Им и так приходится не сладко из-за серьезных перегрузок во время перелёта.

Без резких запахов

Наверняка, никто не будет возражать, что во время продолжительного перелёта, вам бы не хотелось оказаться рядом с пассажиром, от которого плохо пахнет или откровенно воняет. Речь идёт о любом неприятном запахе. То, что вы приобрели билет, не даёт вам право вести себя как дома, например, стянуть обувку и протянуть свои «благоухающие» ножки. Это касается и еды с резким запахом, который в замкнутом пространстве распространяется и усиливается с безумной скоростью (съешьте ваше яичко по прилету), и любителей ароматного шлейфа после себя, даже от дорогих брендовых духов может начать болеть голова, поэтому перебор с парфюмом мало кто вам простит.

Не сидите весь полёт

Низкое давление воздуха на борту самолёта замедляет циркуляцию, что может поспособствовать возникновению сгустков крови, особенно в нижних конечностях, и как следствие, это повлияет на работу сердечной мышцы, легких и мозга. Риск увеличивается, если вы сидите на противозачаточных таблетках — они и без всяких перелётов могут спровоцировать развитие тромбов. Чтобы хоть как-то сгладить влияние низкого давления, постарайтесь как можно чаще подниматься со своего места и немного походить, например, до туалета. Правда, такой совет подойдёт не всем, только сидящим с краю, а что делать тем, чьё место у окошка или в серединке? В этом случае рекомендуем простое упражнение — пятка-мысок-пятка. Периодически делайте его на протяжении всего полёта. Из-за этого же многие эксперты не советуют принимать снотворное — это ещё в большей степени обездвиживает тело.

Контактные линзы

Если у вас есть возможность выбрать между очками или контактными линзами — всегда выбирайте первое. Воздух на борту, как правило, сухой, это может спровоцировать раздражение слизистой оболочки глаза. Более того, если во время полёта вы предпочитаете спать, то линзы могут вызвать воспалительный процесс после пробуждения.

Что не стоит пить в самолёте

Во время полёта обычно предлагают какой-либо напиток. Мы рекомендуем воздержаться от чая, кофе или предложения от сока со льдом.  Дело в том, что лёд, скорее всего, был сделан из водопроводной воды. Это же относится и к чаю с кофе, так как даже кипячёная вода из под крана — не самый оптимальный вариант для сохранения здоровья. Правда, никто вам не запрещает спросить у стюардессы, какую воду они использовали для заварки. А вот газировку рекомендуем не пить совсем. Она на 25% увеличивает процессы естественного брожения в организме, когда вы летите.

Не шутите

Сотрудники авиакомпаний предостерегают: не рассказывайте никому анекдоты про терроризм, оружие, взятие заложников в самолёте и т. п. На борту самолёта такие шуточки мало кому «зайдут». Более того, подобный, не слишком уместный юмор, может вызвать панику у особенно тревожных людей, которые в принципе тяжело переносят полёты, а вам, в свою очередь, это принесёт множество неприятностей.

Не ходите босиком

Замечательно, если в салоне самолёта вы чувствуете себя хорошо, однако, как мы уже отмечали, это совершенно не означает, что можно вести себя как дома. В особенности это касается ночных перелетов, когда некоторые пассажиры предпочитают передвигаться по борту, скинув надоевшую обувку, от которой только ноги пухнут. Надо ли говорить какое количество самых разнообразных бактерий от остатков различного мусора и многочисленных уличных ботинок находится на полу салона самолёта? Подхватить опасный грибок очень легко.

Постарайтесь не спать во время взлёта и посадки

Когда самолет набирает необходимую для полёта высоту или же наоборот, опускается, атмосферное давление очень быстро меняется, быстрее чем воздух внутри ушей. Одно только это нередко доставляет ощутимый дискомфорт (чувство заложенности в ушах). Потенциально, сон может ухудшить положение — закружится голова, травмируются барабанные перепонки или даже пойдёт кровь из носа. Как правило, для выравнивания давления, необходимо пожевать жвачку, сглотнуть слюну, попить или открыть рот, как при зевании.

Меньше кушайте

Если вы хотите есть, то, разумеется, от «лётного пайка» отказываться не надо. Однако кушать бортовую еду только потому, что её предложили, а занять себя чем-нибудь надо — плохая привычка. Не забывайте, что во время полёта процесс пищеварения значительно снижается. К тому же ещё и вкусовые ощущения притупляются, особенно от соленого и сладкого на 16-31%, из-за чего предложенная пища или взятый с собой питательный шоколадный батончик может показаться крайне невкусным. То есть и удовольствие от съеденного не получите, и себе навредите.

Не спите у окна, укутавшись пледом

Существует большая группа пассажиров, которые привыкли спать, прислонившись к окошку или стеночке. Ключевой момент — «большая группа пассажиров». А теперь подумайте: сколько до вас людей спали подобным образом, а еще потели, дышали, кашляли, чихали и т. п. Уже представили, как обмазались этой огромной кучей…вредоносных микроорганизмов? Не менее признанный рассадник микробов — пледы. Материал, из которых делают одеяла — эталонная среда для питания и размножения микробов. Не все так чистоплотно и трепетно к ним относятся — многие укутывают ими ноги, чихают и роняют еду, поэтому брать их мы настоятельно не рекомендуем.