Простой способ избавиться от любой зависимости

Не суть важно, в чем проявляется ваша зависимость: сигареты, соцсети, алкоголь, видеоигры или фастфуд. Существует крайне эффективный и универсальный метод справится с любой пагубной зависимостью. Открыл и поведал нам о нём тренер и преподаватель Андрей Якомаскин.

В 2014 году ученые из Гонконга вычислили, что в мире порядка 183 млн человек, которые так или иначе страдают интернет-зависимостью, что составляет около 7% населения всей Земли, имевшего выход во Всемирную паутину на тот момент. Сейчас уже 325 млн жителей нашей планеты не могут отказаться от выхода в онлайн без вреда для своего психического состояния.

Однако зависимость может проявляется не только от Интернета. Есть ещё видео- или азартные игры, фастфуд или другие виды чревоугодия, алкоголь, сигареты или, что еще хуже, наркотики. Несмотря на их разную «тяжесть», все типы зависимости берут своё начало в следствии схожих причин и обстоятельств. А значит есть и один универсальный метод избавления от них.

В конце 70-х годов известный в Канаде психолог Брюс Александер проводил собственное исследование о появлении наркозависимости.

Суть экспериментов была очень прозрачна и понятна. В клетку с подопытной мышью ставили две ёмкости: одну с простой водой, другую с добавленным в неё раствором морфия. Крысы, попробовав однажды наркотический раствор, переставали утолять жажду обычной водой и скоротечно заканчивали свой бренный путь в этом мире… умирали короче.

После чего Брюс Александер отметил немаловажную, но лежащую на поверхности деталь:

Мы оставляем крысу в пустой клетке. Что ей ещё делать, кроме как начать принимать наркотическую воду?

Тогда решено было создать площадку, которая стала именоваться Крысиным парком.

Эта площадка представляла собой просторное, по крысиным меркам, помещение (такое, чтоб создавалось впечатление свободы), наполненное всяческими развлечениями для мышей: самками для продолжения рода, беговыми тоннелями, мячиками, обилием сыра и всё теми же двумя экспериментальными резервуарами. Грызуны, живущие в парке, стали игнорировать наркотик. Правда, всё же несколько крыс вкусили-таки запретный плод, однако у них не стало наблюдаться зависимости, это были единичные случаи.

Полученные в ходе исследования результаты поколебали основную идею о химическом происхождении наркотической зависимости. Брюс доказал, что она начинается не из-за природы наркотиков, а окружение, в которой с ними «знакомятся».

Многие люди становятся зависимыми не потому, что алкоголь, интернет или компьютерные игры приносят им неземной кайф, а потому, что они попросту не находят альтернативы в своём окружении.

С большой долей вероятности, возле зависимых нет таких людей, которые бы подарили свою любовь и заботу, тем самым заполнив пустоту чем-то правильным, а не саморазрушающим. Имеющие какую-либо зависимость люди, попросту не видят перспективу своих талантов или возможности перебороть себя, потому что их мир походит на ту самую клетку без альтернатив.

Борьба с любой зависимостью нельзя свести лишь к желанию одного человека вернуть свою жизнь. Здесь необходима забота близких, которые готовы подставить плечо, любить и оказывать реальную помощь без лишних слов и ожидания благодарности.

Чтобы избавится о пагубной тяге к чему-либо, нужно отыскать людей, которые будут готовы стать вашей опорой, и пустить их в своё окружение. Однако наилучшим вариантов будет, если вы сами найдёте того, кому необходима помощь, и пройдёте этот сложный и тернистый путь вместе.

Главное не забывать, что смысл не в том, что вы зависимы, а в том, как вы видите свой окружающий мир: всё еще как парк или уже как клетку.