Обгорели на солнце? Мы знаем, что делать!
Простые, но крайне эффективные рекомендации о том, как сберечь кожу от палящего солнца и что делать, если уже обгорели.
Солнечный ожог, вызванный пребыванием под ласковыми лучами на берегу какого-нибудь пляжа (гор, дачи, балкона и т.д.) — исход неприятный, однако, если пренебрегать соответствующими мерами предосторожности, то вполне закономерный. Кожа приобретает характерный красный оттенок, становится невероятно чувствительной, болит, а потом еще и чешется да шелушится, когда эпидермис активизирует естественный процесс обновления.
По статистике, люди обычно обгорают, находясь на пляже, где песочек и водичка заботливо отражают беспощадные солнечные лучики в нас. На втором месте горы — там ультрафиолетовое излучение, как правило, намного сильнее. Больше других страдают люди с кельтским типом кожи — белоснежная, подверженная пигментации (в виде веснушек).
Как вылечить солнечный ожог
- Как только вы заметили, что кожа начала краснеть, незамедлительно укройтесь от ласковых солнечных лучей куда подальше, и лучше, если это будет прохладная комната.
- Старайтесь пить побольше воды, чтобы восполнить потери жидкости, тем самым способствуя более скорому восстановлению кожи.
- Теперь следует охладить обгоревший участок кожи, например, с помощью холодного компресса: найдите самое мягкое полотенце, опустите в холодную воду, выжмите и накройте область ожога.
- Ориентируясь на своё самочувствие, можете выпить жаропонижающее или обезболивающее (парацетамол или ибупрофен).
- Самое время заняться ожогом вплотную и обработать его специальными заживляющими и успокаивающими средствами для лечения ожогов, желательно на основе пантенола. Советуем обратить внимание на средства в виде спреев.
- Категорически не рекомендуем наносить на покрасневшую область сметану и другие народные средства от Бабы Гаси, чтобы итак поврежденной коже не пришлось справляться ещё и с бактериями, раздражением и аллергией.
- Старайтесь свести к минимум пребывание на солнце и одеваться в свободную одежду из качественных натуральных материалов, пока кожа полностью не заживёт.
Когда пора к врачу?
Едва ли солнечный ожог можно назвать мелочью, о которой не нужно париться и уделять должного внимания. По данным «Всемирной организации здравоохранения», действие ультрафиолета непосредственно влияет на вероятность возникновения рака кожи. А то, что вы обгорели наглядно демонстрирует, что с ультрафиолетом в вашей жизни явный перебор. Поэтому, в следующих ситуациях к врачу нужно не идти, а бежать:
- Вы очень сильно обгорели: не просто поджарили носик, щёчки и плечи, а, например, обожгли весь торс или все ноги. Чем больше пораженная область, тем опаснее.
- У вас поднялась температура и откровенно знобит.
- Сильные боли и «вертолёт» в голове, тошнит.
- На кожном покрове образовались пузыри и отёки.
При таких симптомах, вышеописанных методов может не хватить, а вот дядя (или тётя) врач назначит правильное лечение.
Как не обгореть?
Риск обгорания определяется УФ-индексом. Чем его значение выше, тем лучше надо защищаться. При УФ-индексе меньше 3 — нет необходимости в защите от солнечного воздействия, если между 3 и 7 — необходима умеренная, а если превышает семёрку — необходимо свести нахождение под прямыми солнечными лучами к минимуму. В летний период наносить защитный крем с SPF-защитой на кожу лучше всегда, особенно при большом количестве родинок или если в семье кто-то имел рак кожи.
Как свести вероятность обгорания к минимуму:
- Наносить солнцезащитный крем с SPF-защитой. Чем больше значение ультрафиолетового индекса, тем выше должна быть степень защиты.
- Не дожидаться нагрева кожи. Солнечный ожог практически невозможно определить сразу, так как даже лёгкий бриз остужают кожу, что не позволяет узнать об ожоге. А когда появляется боль — уже слишком поздно.
- Старайтесь загорать процедурно, соблюдая временной режим, прерываясь на отдых в тени или хотя бы под зонтиком, но он не защитит вас полностью.
Не забывайте, что маленьким деткам загорать не рекомендуется в принципе. Для получения витамина D хватит и гуляния в тени деревьев, но никак не выпекание в пляжном котле.
